Einzelne Änderungen untersuchen
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
Auf dieser Seite können die vom Missbrauchsfilter erzeugten Variablen für eine einzelne Änderung untersuchen werden.
Variablen, die für diese Änderung generiert wurden
| Variable | Wert |
|---|---|
Beitragszahl des Benutzers (user_editcount) | 0 |
Name des Benutzerkontos (user_name) | 'GlennCousin4266' |
Rechte, die ein Benutzer hat (user_rights) | [
0 => 'createaccount',
1 => 'read',
2 => 'createpage',
3 => 'createtalk',
4 => 'writeapi',
5 => 'viewmywatchlist',
6 => 'editmywatchlist',
7 => 'viewmyprivateinfo',
8 => 'editmyprivateinfo',
9 => 'editmyoptions',
10 => 'abusefilter-log-detail',
11 => 'abusefilter-view',
12 => 'abusefilter-log',
13 => 'runcargoqueries',
14 => 'move',
15 => 'move-subpages',
16 => 'move-rootuserpages',
17 => 'move-categorypages',
18 => 'movefile',
19 => 'edit',
20 => 'upload',
21 => 'reupload',
22 => 'reupload-shared',
23 => 'minoredit',
24 => 'editmyusercss',
25 => 'editmyuserjson',
26 => 'editmyuserjs',
27 => 'editmyuserjsredirect',
28 => 'purge',
29 => 'sendemail',
30 => 'applychangetags',
31 => 'changetags',
32 => 'editcontentmodel',
33 => 'spamblacklistlog',
34 => 'oathauth-enable',
35 => 'autoconfirmed',
36 => 'editsemiprotected',
37 => 'suppressredirect'
] |
Seitenkennnummer (page_id) | 0 |
Namensraum der Seite (page_namespace) | 2 |
Titel der Seite (ohne Namensraum) (page_title) | 'GlennCousin4266' |
Vollständiger Seitentitel (page_prefixedtitle) | 'Benutzer:GlennCousin4266' |
Aktion (action) | 'edit' |
Zusammenfassung (summary) | '' |
Altes Inhaltsmodell (old_content_model) | '' |
Neues Inhaltsmodell (new_content_model) | 'wikitext' |
Alter Wikitext der Seite, vor der Bearbeitung (old_wikitext) | '' |
Neuer Wikitext der Seite, nach der Bearbeitung (new_wikitext) | 'Стратегията за отслабване за мъже трябва да се основава на реалистични оценки. Всички осъзнаваме, че не е възможно да отслабнете за една седмица вкъщи и без упражнения - колкото и да ви се иска. Особено ако имате голям корем.<br><br>Всъщност организмът е способен да изгаря не повече от 400-700 грама мастна тъкан седмично - ако се губи повече, това се дължи на загуба на вода или мускули. С други думи, на един мъж ще му трябват поне 3-4 месеца, за да свали 10 кг и да се лиши от коремните мазнини.<br>Отслабването при мъжете започва с анализ на причините за напълняването - това ще помогне за поддържане на резултата в бъдеще. Основната причина за наддаването на тегло обаче не е генетиката или възрастовите промени, а по-скоро нездравословното хранене (богато на прости въглехидрати и наситени мазнини) и заседналият начин на живот.<br>С други думи, за да отслабнете, наистина трябва да ядете по-малко и да се движите повече, като например проверявате дневния си брой крачки. Трудно е да се говори за стратегия за физически упражнения или за подходящ хранителен режим, ако ежедневните нива на активност са минимални.<br>Втората стъпка в отслабването е цялостен преглед на хранителния ви режим. Става въпрос не само за приема на храна, но и за хранителните навици, напр. желание за сладко или лакомия преди лягане. Едва на третия етап можете да преминете към упражнения за изгаряне на мазнини, които ви помагат да отслабнете в областта на корема.<br>Една от особеностите на мъжкия метаболизъм е по-ниското ниво на хормона лептин от това на жените. Тъй като именно този хормон контролира чувството за ситост и апетита, за мъжете е по-лесно да отслабнат чрез диета - с прости думи, те са по-малко гладни.<br>Макар че е възможно да отслабнете, без да тренирате (само като спазвате диета), всичко се дължи на това да се отървете от висцералните мазнини - мазнините, които обграждат вътрешните ви органи и избутват корема ви напред. За да изгорите подкожните мазнини и да постигнете изваяна коремна преса, не можете да минете без упражнения.<br>Същото важи и за отслабването в областта на фланговете и други проблемни зони - това изисква специални упражнения. Упражненията също така ви помагат да възстановите еластичността на мускулите и предотвратяват увисването на кожата на корема.<br><br>Here is my webpage: [https://bg.reduslim.health/ reduslim цена]' |
Vereinigter Versionsunterschied der Bearbeitung (edit_diff) | '@@ -1,0 +1,1 @@
+Стратегията за отслабване за мъже трябва да се основава на реалистични оценки. Всички осъзнаваме, че не е възможно да отслабнете за една седмица вкъщи и без упражнения - колкото и да ви се иска. Особено ако имате голям корем.<br><br>Всъщност организмът е способен да изгаря не повече от 400-700 грама мастна тъкан седмично - ако се губи повече, това се дължи на загуба на вода или мускули. С други думи, на един мъж ще му трябват поне 3-4 месеца, за да свали 10 кг и да се лиши от коремните мазнини.<br>Отслабването при мъжете започва с анализ на причините за напълняването - това ще помогне за поддържане на резултата в бъдеще. Основната причина за наддаването на тегло обаче не е генетиката или възрастовите промени, а по-скоро нездравословното хранене (богато на прости въглехидрати и наситени мазнини) и заседналият начин на живот.<br>С други думи, за да отслабнете, наистина трябва да ядете по-малко и да се движите повече, като например проверявате дневния си брой крачки. Трудно е да се говори за стратегия за физически упражнения или за подходящ хранителен режим, ако ежедневните нива на активност са минимални.<br>Втората стъпка в отслабването е цялостен преглед на хранителния ви режим. Става въпрос не само за приема на храна, но и за хранителните навици, напр. желание за сладко или лакомия преди лягане. Едва на третия етап можете да преминете към упражнения за изгаряне на мазнини, които ви помагат да отслабнете в областта на корема.<br>Една от особеностите на мъжкия метаболизъм е по-ниското ниво на хормона лептин от това на жените. Тъй като именно този хормон контролира чувството за ситост и апетита, за мъжете е по-лесно да отслабнат чрез диета - с прости думи, те са по-малко гладни.<br>Макар че е възможно да отслабнете, без да тренирате (само като спазвате диета), всичко се дължи на това да се отървете от висцералните мазнини - мазнините, които обграждат вътрешните ви органи и избутват корема ви напред. За да изгорите подкожните мазнини и да постигнете изваяна коремна преса, не можете да минете без упражнения.<br>Същото важи и за отслабването в областта на фланговете и други проблемни зони - това изисква специални упражнения. Упражненията също така ви помагат да възстановите еластичността на мускулите и предотвратяват увисването на кожата на корема.<br><br>Here is my webpage: [https://bg.reduslim.health/ reduslim цена]
' |
Neue Seitengröße (new_size) | 4181 |
Alte Seitengröße (old_size) | 0 |
Durch die Bearbeitung hinzugefügte Zeilen (added_lines) | [
0 => 'Стратегията за отслабване за мъже трябва да се основава на реалистични оценки. Всички осъзнаваме, че не е възможно да отслабнете за една седмица вкъщи и без упражнения - колкото и да ви се иска. Особено ако имате голям корем.<br><br>Всъщност организмът е способен да изгаря не повече от 400-700 грама мастна тъкан седмично - ако се губи повече, това се дължи на загуба на вода или мускули. С други думи, на един мъж ще му трябват поне 3-4 месеца, за да свали 10 кг и да се лиши от коремните мазнини.<br>Отслабването при мъжете започва с анализ на причините за напълняването - това ще помогне за поддържане на резултата в бъдеще. Основната причина за наддаването на тегло обаче не е генетиката или възрастовите промени, а по-скоро нездравословното хранене (богато на прости въглехидрати и наситени мазнини) и заседналият начин на живот.<br>С други думи, за да отслабнете, наистина трябва да ядете по-малко и да се движите повече, като например проверявате дневния си брой крачки. Трудно е да се говори за стратегия за физически упражнения или за подходящ хранителен режим, ако ежедневните нива на активност са минимални.<br>Втората стъпка в отслабването е цялостен преглед на хранителния ви режим. Става въпрос не само за приема на храна, но и за хранителните навици, напр. желание за сладко или лакомия преди лягане. Едва на третия етап можете да преминете към упражнения за изгаряне на мазнини, които ви помагат да отслабнете в областта на корема.<br>Една от особеностите на мъжкия метаболизъм е по-ниското ниво на хормона лептин от това на жените. Тъй като именно този хормон контролира чувството за ситост и апетита, за мъжете е по-лесно да отслабнат чрез диета - с прости думи, те са по-малко гладни.<br>Макар че е възможно да отслабнете, без да тренирате (само като спазвате диета), всичко се дължи на това да се отървете от висцералните мазнини - мазнините, които обграждат вътрешните ви органи и избутват корема ви напред. За да изгорите подкожните мазнини и да постигнете изваяна коремна преса, не можете да минете без упражнения.<br>Същото важи и за отслабването в областта на фланговете и други проблемни зони - това изисква специални упражнения. Упражненията също така ви помагат да възстановите еластичността на мускулите и предотвратяват увисването на кожата на корема.<br><br>Here is my webpage: [https://bg.reduslim.health/ reduslim цена]'
] |
Zeitstempel der Änderung im Unix-Format (timestamp) | '1682833698' |